凯格尔运动

职场孕妈必看!居家办公室可以做的凯格尔运动

与游泳、步行、孕妇瑜伽等其他孕期建议的运动相比,凯格尔运动不受场地限制,随时随地都可以进行,初学者经过一阵子平躺练习确认收缩位置正确以后就可以在坐着、站着的时...

鸽子医生育儿

凯格尔运动让你告别产后失禁!

别急榕哥马上告诉大家解决方法,非常简单,5个字:凯格尔运动!没错,和我们平时健身是一样的,肌肉嘛,只要你用对的方法做运动,它就会越来越发达。那我们的盆底肌...

中国数字科技馆