健身餐食谱一周七天

一周的健身餐详细食谱,满满干货!

一周饮食超详细记录 (内附食谱)周一MONDAY早餐周一早餐周一的早晨3个蛋白松饼,一个weet-bix全麦饼,草莓三颗,蓝莓10颗,混合坚果酱5克,肉桂粉,和黑咖啡一杯。...

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健身达人的健身餐食谱曝光!建议收藏

既然是健身餐,那就需要遵循几个原则 01、食物要多样化 尽量保证每一餐都有主食、蛋白质、脂类、蔬菜/水果。 早餐:一定要丰盛,蛋白质、碳水、蔬菜、水果,一个都...

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